长期吃辣和长期不吃辣哪个更健康？

生活中一直存在两种对立的饮食习惯：有人无辣不欢、顿顿吃辣，有人常年清淡、一口辣不碰。很多人认为吃辣伤胃、容易上火，清淡饮食才最养生。但从长期健康数据来看，适度长...