小登大学习——25岁后如何重返青春（饮食与补剂篇）

前言：前两期咱们分别聊了如何通过充足的睡眠与适度的运动，让我们的身体保持年轻时的状态与活力以及怎么通过对抗“多巴胺通胀”，把大脑从短视频和算法的泥沼里拔出来，夺...