很多人都有这种尴尬，一觉醒来，枕头一大片湿的。
但也有一部分人，一辈子睡觉都不流口水，枕头永远干干净净。
牙齿整齐、咬合正常的人，嘴巴能完全闭严，睡觉不漏口水。
龅牙、牙齿不齐、开颌、地包天的人，嘴巴天生闭不紧，睡着肌肉放松后缝隙更大，口水顺着缝隙往外流。
很多人从小流口水，就是这个原因。
2、口腔卫生差、有炎症
睡前不刷牙、牙缝残留食物，口腔细菌多，会刺激唾液疯狂分泌。
这是身体的自我保护，想用口水冲走细菌。
口腔溃疡、牙龈炎、智齿发炎，也会让口水变多，睡觉流得更严重。
口腔溃疡
四、越累睡得越沉，越容易流口水
你肯定发现一个规律，
熬夜、很累、沾枕头就睡着的时候，最容易流口水。
原因很简单，深度睡眠时，全身肌肉彻底放松，神经反应变慢。
嘴巴闭不紧、吞咽动作变迟钝，口水来不及咽，直接流出来。
睡眠比较浅、睡觉不踏实的人，肌肉一直微微紧绷，吞咽正常，几乎不会流口水。
所以年轻人、经常熬夜、劳累的人，更容易流口水，属于正常现象，不是病。
五、年龄不同，流口水概率不一样
1、小孩，几乎都流口水。口腔小、吞咽没发育好、长牙刺激口水多，正常。
2、年轻人、青壮年，机能最好，习惯好基本不流。
3、中老年人，面部肌肉松弛、反应变慢，流口水会变多，属于正常老化表现。
中医说的脾胃虚弱、湿气重，也确实会让口水变多、变稀，容易外流，调理饮食后会明显改善。
六、哪些流口水是生病信号？
划重点，常年从小流口水，基本都是习惯和结构问题，不用怕。
但如果你是以前从来不流，最近突然天天流，就要注意了，可能是身体预警：
1、张嘴呼吸、鼻炎、鼻塞
鼻子不通气只能用嘴呼吸，嘴巴长期张开，必流口水。还会伴随晨起口干、打呼噜。
2、面部神经问题
面部僵硬、嘴角不对称、笑起来歪斜、闭眼费力，会导致嘴巴闭不严、流口水。
3、脑血管、神经问题（中老年重点）
突然加重的流口水，伴随：头晕、手脚麻木、说话含糊、肢体无力，一定要及时检查。
4、口腔长期炎症
反复溃疡、牙周病，持续刺激口水分泌。
七、最简单有效的改善方法（普通人够用）
1、尽量改成平躺睡，这是最管用的办法。
2、睡前必须刷牙，定期洗牙，减少口腔刺激。
3、牙齿不齐、嘴巴闭不紧，可以做正畸改善。
4、不要带着极度疲劳熬夜入睡。
5、有鼻炎鼻塞及时治，改掉张嘴呼吸。
6、少吃生冷油腻，减轻脾胃负担，减少口水过多。
所以下次睡醒发现枕头湿了，不用尴尬，也不用乱补身体，大多只是睡觉习惯问题，内容仅供参考，如有不适请及时医。