青年大学习·改善毛孔指南

照镜子的时候，你是不是也被毛孔困扰过：鼻子上密密麻麻的黑头，脸颊两边毛孔大得像橘子皮，用手一挤，能挤出白色的东西。你试过撕拉鼻贴，当时看着干净了，过几天毛孔更大。你试过用手挤，挤完红一片。

1.毛孔为什么大？

毛孔不是开关，不能想关就关。它的大小，主要由几个因素决定：

① 油太多

皮脂腺分泌旺盛，油脂堵在毛孔里，把毛孔撑大了。这是最常见的原因，油皮、混油皮的通病。

② 毛孔被撑松了

长期堵塞，毛孔周围的胶原蛋白被撑松，收缩不回去了。就像橡皮筋拉久了，回不去原来的样子。

③ 老化

年纪增长，胶原蛋白流失，毛孔周围支撑力下降，毛孔就“塌”了。

④ 挤、抠、撕

暴力对待毛孔，越弄越大。 一个扎心的事实：已经撑大的毛孔，不能完全缩回婴儿般的样子。但可以改善——让它看起来变小、变干净、不那么明显。

5.日常生活

早睡

熬夜会让皮脂腺更活跃，出油更多，毛孔更大。睡够7小时，皮肤状态肉眼可见变好。

戒糖

高糖饮食会刺激皮脂分泌，痘痘、出油、毛孔都来了。奶茶、蛋糕、甜点，少吃。

减压

压力大，皮质醇升高，出油多，毛孔也大。运动、睡觉、放空，对自己好一点。

最后，做好三件事：清洁控油别硬挤，护肤用对成分，防晒必须到位。

别信“三天毛孔消失”的神话，也别因为毛孔大就焦虑。

你已经很好看了，毛孔只是让你看起来更真实。