各位好，这里是高桥。这段时间有群友一直在群里问内存手动超频的事，因为他近期新配了电脑，想把机器所有的配件都调至最佳状态，我们和他说开个一键超频就够了，群友不满足，今天我就拿我的机器针对内存一键超频和手动超频带来的性能提升做个对比，看看一键超频和手动超频到底谁的“性价比”高。
AIDA64跑内存基准测试，延迟79.1ns，顺序读取118.25GB/s、顺序写入97461MB/s。这个读写速度举个例子：200G的3A游戏，读取也就1.7秒，写入2秒多，全程瞬开瞬存。
进行手动超频，在BIOS里调了下参数，保守起见频率只给到了8000MHz，较一键超频频率少了400MHz，但相应的时序收紧了。按F10保存重启后机器能正常点亮，同时用TM5跑了20分钟没报错。
手动超频后频率8000MHz，时序36-47-47-80。
最影响日常体验的延迟参数——核心时序CAS#Latency（CL）从40降到36，tRCD和tRP从52-52降到了47-47，直接减少了行激活和预充电的等待时间，内存切换数据行的速度更快；深层时序tRAS/tRFC从130-671大幅降到了80-608，进一步减少内存内部的等待时间，提升整体效率。
从CPU-Z的内存时序能看出：手动超频较一键超频不仅优化了前台性能，还对后台的内存刷新和稳定性参数做了更激进的调校。
同样用AIDA64跑内存基准测试，延迟从79.1ns降到68.6ns，顺序读取124.20GB/s、顺序写入107.46GB/s。
延迟降低13.3%，这个在游戏里感受最明显，下文游戏测试会说到；读写速度都有提升，这个日常使用感知明显，比如连续读取大文件、导出视频、拷贝大文件等，直接缩短等待时间，提升流畅度。
填一下上篇文章埋下的坑：为什么15代U内存延迟很难压到60ns以下？
这里解释下：核心原因还是两代U架构设计的变化。
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14代（Meteor Lake）及以前：内存控制器（IMC）与CPU计算核心集成在同一Die上，数据访问只需通过环形总线，路径短、延迟低。
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15代（Arrow Lake）：内存控制器被移到了独立的SOC模块中，CPU核心需要跨Die访问内存控制器，多了一次数据传输，所以带来了约10-20ns的固有延迟增量。
简单说就是英特尔的15代U在数据传输过程中“绕路了”，所以有了固有延迟。
此外，15代U的新封装技术将CPU核心、SOC、GPU、IO等模块分开封装再拼接，使得模块之间的通信带来了额外延迟。这也是内存延迟难压低的原因。
下面进入屠龙勇士开启一键超频和手动超频下的游戏表现测试。
这里就直接看游戏加加给出的性能报告了，这比看游戏内帧率等参数更直观方便。
默认上图是一键超频，下图是手动超频。
注意：一键超频和手动超频频率相差不大，都是≥8000MHz，主要看时序收紧对游戏以及硬件负载的影响。
《极限竞速：地平线5》
平均FPS从214提升到227，增加了13帧，有提升但不大， 1%Low和0.1%Low FPS变化不大；CPU占用率和内存占用率小幅下降，说明手动优化时序后，内存数据处理更高效了，硬件的整体效率上去了。
一键超频
手动超频
《CS2》
平均FPS、1%Low和0.1%Low FPS变化不大，最低FPS从63提升到71，提升了12.7%，在复杂场景下游戏画面的最低表现更稳定，不会出现极端卡顿的情况；硬件负载这块，显卡利用率和CPU占用率都上去了，主要是内存延迟降低带来的积极影响：
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手动优化后，内存延迟降低，数据供应速度变快，显卡利用率自然就上去了。
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高延迟的一键超频模式下，CPU需要花费大量时间等待内存数据，很多周期都被浪费了。手动优化后内存数据交换更快，CPU可以把之前的等待时间用来处理更多游戏指令，所以占用率更高，在做“更有价值的工作”。
内存占用率从37%→46%，一键超频的高延迟模式下，内存为了保证数据传输稳定，会预留更多空闲空间，实际利用率不高。手动优化后，时序更紧，内存可以更 “紧凑” 地存储和调度数据，把更多容量投入到活跃的游戏数据缓存中，所以占用率更高，效率也更高。
硬件负载的积极提升表现在游戏里：在烟雾弹、多人交火等复杂场景下，画面生成的速度会更稳定；游戏中的逻辑运算（如物理碰撞。AI敌人位置更新）会更流畅；多游戏数据被缓存在内存里，减少了从硬盘调取数据的次数，这会让场景切换和道具加载的速度更快。
一键超频
手动超频
《三角洲行动》
同样平均FPS、1%Low和0.1%Low FPS变化不大；硬件负载这块，显卡利用率已经接近满载，没有多少提升空间。CPU占用率有小幅下降，主要是因为一键超频高延迟下，CPU不仅要处理游戏逻辑，还要花费额外的资源来管理和重试因内存延迟而失败的数据请求。当手动优化内存延迟后，数据传输的成功率和速度都提高了，CPU不再需要做这些额外的 “善后工作”，因此整体负担减轻，占用率就下降了。
内存占用率小幅提升，但《三角洲行动》没《CS2》提升明显，主要是因为《CS2》吃内存延迟，对内存延迟极度敏感，而《三角洲行动》对战场环境的渲染更吃内存带宽，不过两款游戏在手动超频后，时序收紧让内存的工作效率都变高了。
一键超频
手动超频
最后总结：三款游戏手动超频VS一键超频的性能核心差距集中在帧率稳定性和硬件利用率上，手动超频和一键超频下的性能差距对于普通玩家来说感知不太明显。
手动超频需要反复调试时序、测试稳定性，耗时且有一定的学习门槛，而一键超频是零门槛、零风险的选择，不需要调试时序以及测试稳定性，就能发挥内存80%以上的性能，完全能应对目前绝大多数游戏，包括日常使用甚至创作场景，兼顾性能和省心，是大众最优解。
当然，还得提一下新乐士屠龙勇士这两根内存条的硬件价值，特挑海力A代颗粒让它的超频潜力直接拉满，这比当下一些顶级内存品牌的旗舰预设的频率都高，足以见得屠龙勇士的特挑颗粒体质好、稳定性强以及产商调校的成熟。