微塑料已经渗透到日常生活的方方面面，多项科研实验刷新着大众对它危害的认知。动物实验发现，微塑料颗粒经口服摄入之后，仅仅2小时就可以穿过血脑屏障，侵入大脑组织。不止如此，在部分健康孕妇的胎盘当中，也检测出了微塑料颗粒，意味着这类物质甚至可以跨越胎盘屏障，对下一代造成潜在影响。国内科研团队也在人类大脑样本中检出微纳米塑料，当血脑屏障出现损伤，塑料颗粒会更容易向大脑深处聚集。
所谓微塑料，泛指直径小于5毫米的塑料碎片与颗粒，小的可以达到微米、纳米级别。它的来源分为两类，一部分是大块塑料制品老化、碎裂之后分解产生；另一类是产品出厂时就人为添加进去，比如部分护肤品磨砂颗粒、牙膏塑料微珠。
微塑料可以通过呼吸、吃饭、皮肤接触多种途径进入人体，并且会在大脑、心肺、肠道、肝脏、骨髓等多处器官组织不断累积。目前相关研究还在持续推进，已经发现不少潜在健康风险。进入消化道的微塑料，会损伤肠胃组织，扰乱肠道菌群平衡，诱发肠道相关病症。纤维类微塑料被吸入肺部，会刺激呼吸道，影响肺部功能。纳米级别的微小颗粒甚至可以穿透细胞膜，干扰细胞正常运作。塑料内附带的塑化剂，还会干扰人体内分泌，威胁生殖健康。胎盘、母乳样本中检出微塑料，也提示它存在传递给婴幼儿的可能性，长期蓄积还被怀疑和部分神经退行性疾病存在关联。
很多我们天天接触的日用品，都是微塑料的释放源头。嚼口香糖的过程就会脱落大量微塑料，大部分颗粒在咀嚼的前两分钟就会释放出来。倒入热饮的一次性纸杯，内层塑料薄膜遇热，短时间就会释放海量微塑料颗粒。市面上的瓶装水，哪怕全新未开封，本身就含有塑料微粒，如果经过高温暴晒，含量还会进一步上涨。尼龙材质的茶包，用热水冲泡，会释放巨量微米、纳米级塑料颗粒。日常洗碗使用的清洁海绵，每发生磨损，就会脱落大量微塑料。带油的塑料外卖盒放进微波炉加热，微塑料释放量会成倍暴涨，高温会加速有害物质析出。
很多防晒面罩使用聚酯、锦纶这类化纤面料，本质属于石油衍生塑料，长时间日晒之后面料纤维开裂，微塑料脱落量会大幅上升。塑料砧板在切菜的摩擦过程中，会不断掉落微小塑料颗粒，随着食物进入人体。聚酯、锦纶一类化纤衣服，每次机洗，都会脱落大量塑料微纤维。表面出现划痕的不粘锅，破损涂层同样会释放大量微塑料和纳米塑料颗粒。
日常生活没办法做到完全隔绝微塑料，但可以通过一些习惯降低接触。优先减少一次性塑料制品的消耗，采购玻璃、金属、纸质包装的物品。尽量少用塑料容器盛放、加热滚烫食物，微波炉避免使用外卖塑料盒。烹饪食材可以沸水焯烫，能够去除一部分附着的微粒，饮水优先选择烧开过滤后的水，少喝暴晒存放过的瓶装水。选购日用品的时候，优先挑选天然纤维、可降解材质的产品，减少化纤、塑料类用品的使用，也能减少微塑料的接触来源。
参考材料：
1. 新民晚报微塑料科普报道
2. 《纳米材料》《自然‑健康》期刊相关研究
3. 《危险材料杂志》《环境科学与技术》科研文献
4. 加州大学、浙江大学等机构公开实验资料